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title: "il pickleball secondo il New York Times"
url: https://pickleball-milano.com/il-pickleball-secondo-il-new-york-times/
date: 2023-09-24
modified: 2023-09-24
author: "maxreve"
description: "Ecco un estratto (adattato) da un ottimo articolo del New York Times sul pickleball, ripubblicato di recente sulla home page del quotidiano. La metà di tutti i giocatori seri di..."
categories:
  - "altro sul pickleball"
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# il pickleball secondo il New York Times

*[![](https://pickleball-milano.com/wp-content/uploads/2023/03/pickleball-USA-300x300.jpg)](https://pickleball-milano.com/wp-content/uploads/2023/03/pickleball-USA.jpg)Ecco un estratto (adattato) da un ottimo articolo del New York Times sul pickleball, ripubblicato di recente sulla home page del quotidiano. *

La metà di tutti i giocatori seri di **pickleball** (quelli che giocano almeno otto volte all'anno) nel 2021 avevano dai 55 anni in su, secondo la [USA Pickleball Association](https://usapickleball.org). Ma la stragrande maggioranza dei giocatori occasionali ha meno di 55 anni e il segmento in più rapida crescita è quello sotto i 24 anni di età.

Molti sport di racchetta richiedono un apprendimento piuttosto intenso, anche per giocare a livello di principianti.

Nel pickleball, si colpisce una pallina di plastica rigida e leggera, che ha poco rimbalzo e poca velocità. Anche la racchetta è leggera e facile da maneggiare. Il servizio è sottomano e raramente è decisivo, cosa che facilita il gioco e il divertimento.

Oltre ad essere più facile da imparare rispetto al tennis, il pickleball è quindi più lento e i giocatori percorrono meno distanza: su un campo da tennis ci stanno quasi quattro campi da pickleball, senza considerare che la maggior parte delle persone gioca in doppio, e l;intensità di gioco è chiaramente inferiore.

Alcune ricerche suggeriscono che sia più sicuro del tennis anche per le persone con problemi cardiaci. Anche i rischi di gomito del tennista e distorsioni sono inferiori al tennis. In uno dei pochi studi condotti sul pickleball, i ricercatori hanno scoperto che, rispetto ad una camminata di mezz'ora, le persone che giocavano in doppio a pickleball per un tempo equivalente avevano il 14% in più di frequenza cardiaca e bruciavano il 36% in più di calorie. Un altro studio della Western Colorado University ha rilevato che i giocatori avevano una frequenza cardiaca media di 109 battiti al minuto e bruciavano 354 calorie all'ora, il che lo qualifica come un allenamento di intensità moderata insieme a trekking, yoga e aerobica in piscina. Si è anche osservato un miglioramento significativo nei livelli di colesterolo, pressione sanguigna e massimo consumo di ossigeno dopo aver giocato a pickleball per un'ora a giorni alterni per sei settimane.

Ci sono più di 38.000 campi al coperto e all'aperto negli Stati Uniti. Crearne uno temporaneo è semplice, con un gessetto o un nastro e una rete portatile (se ne trovano varie online), con costi accessibili, anche per palline e racchette. 

Meno di un quarto degli adulti statunitensi fa attività fisica a sufficienza e tale percentuale diminuisce con l'età. Uno dei principali ostacoli all'esercizio è la mancanza di interazione sociale, una grande fonte di motivazione. Mentre il 50 percento delle persone smette di allenarsi dopo sei mesi, le ricerche mostrano che i giocatori di pickleball continuano a tornare in campo, principalmente perché il gioco è divertente e si fa in compagnia. 

*L'intero articolo del NYT (in inglese) [qui](https://www.nytimes.com/2022/09/03/well/move/pickleball-popular-sport.html?unlocked_article_code=hEr1_z9uBy7tmvlytrDd1BlLQU3cOPq8GaXfjymrZPYqXbJd_W-7pcGYbf4rYeUxLQjWZ9r6-3M_ObaICJJjgE1riZCGin6ETFVc4Y-mc_SRRgnALyQAaCoD2SXgjSg0ngGRjfAX3jgy3MGdx5ydh1um7d3jrFpZjaqsjdUH4kJbsCvBhIXkTgG1wYF4xkW5x0x8k0uPPMcV-pVHbkdWl29S5KYtkFhlYL2g2NtFww2LE5mVXS3vVDZGMyPMAW9waG0O_IrSAd9jop__Lk25JvFxZUyGXknGb_kNHoHtSMxrzAjGsWtqFFL6CTBhfw7Dk1Q3emCXSoSeNsTeiZ5J_s6lauBQ&smid=url-share). tinyurl.com/2ntf9rhw*